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为了恢复体力和早日下奶，产后头几天的饮食安排很重要。由于产后胃消化能力差，食欲尚未恢复，产后头今天以喝稀饭，汤面，青菜为主，不要吃得太油腻，要少吃多餐，已助于肠胃消化，及时排便，预防产后便秘和肛裂。新妈妈要根据身体情况按时下床活动，同时，在每次宝宝饿时先吸妈妈乳头，可以促进子宫复原和恶露排除，促进肠道蠕动，增进食欲，使身体早日恢复，有利于下奶快。刚生完宝宝不要急着喝浓汤。浓汤喝得太多，反而出现乳腺管堵塞，引起发炎，影响母乳喂养。会引起腹部饱胀，没胃口吃东西。2019年焦作学产后恢复去哪里好2019年焦作学产后恢复去哪里好2019年焦作学产后恢复去哪里好2019年焦作学产后恢复去哪里好2019年焦作学产后恢复去哪里好2019年焦作学产后恢复去哪里好2019年焦作学产后恢复去哪里好父母可能会有一些坐月子的经验积累，但是不一定科学合理，请月嫂可以得到更多专业的最新的月子指导和护理。产后恢复2019年焦作学产后恢复去哪里好1.仰卧，双手放平。2019年焦作学产后恢复去哪里好

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1、产后应及时排尿。不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。2019年焦作学产后恢复去哪里好

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