新闻标题：杭州学健身教练培训前十推荐名单汇总

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Q1作为知名的有氧健身教练，你是不是很早就发现自己的运动潜质了？

EPOC，简单说，就是指你的身体在高强度运动后仍然处于超强的燃脂状态。

它们是怎么样的，由您来决定！您可以决定您的肌肉变得更强壮抑或变得更大块。

这可能与我们文明史上遭遇过很多次大饥荒有关。

作为一名运动科普作者，我发现很多人在运动前都没有好好思考过自己究竟该采用什么样的健身计划。

■ “你觉得丈夫或男朋友身上脂肪太多会影响两性关系吗？”

2017年，健身学院升级课程是按学习的课程来决定培训时间的，健身教练培训课程具体内容是：

不过，对于大多数人而言，单靠控制饮食获得理想身材总是太慢，那么遵循少吃多动的原则，疯狂跑步总是很快、很健康的减肥方式了吧？

为研究不同活动方式对腰围变化的影

同时还提供其他机构的认证考试，学校统一组织培训考试，根据学生的个人意向选择性考试。

人体的能量消耗大多在肌肉组织中完成。在一般人身上，脂肪占身体重量的15%到25%，但是只有2%到5%的脂肪会参与到新陈代谢之中。

5.4　拉栏杆

而做到这一切并没有看上去那么难。

那么就用高负荷和快速运动来唤醒您的白色健身运动员吧。您的肌肉会像启动了超级发动机的汽车。

身材不是你健身的目的，快乐也不是健身的目的，甚至健身都不是你的目的。

也就是说，不光要看“本次运动中”消耗了多少脂肪和热量，更应该看这次运动“总共”引起了多少热量和脂肪的消耗。

很不幸的是，那种基因是不可能在历史的长河中保留下来的，它们早在智人时期就被淘汰了。

当然，这些减肥饮食法都保证：一个月内至少瘦10斤，而且无痛苦、不反弹。你十分高兴，从众多方法中挑选了一个看起来饮食种类还比较丰富的“15天20斤减肥法”，心中幻想着15天后减下20斤的自己，兴冲冲地开始了自己的节食减肥之旅。

目前国内的专属私人教练的体制还很不健全。其中一个最重要的缺陷是国内的私人教练多数仅仅具有专业技能，而不具备专业素养。国内专属私教教练间的矛盾产生的重要原因，就是教练自己素养不够，导致雇主在很多方面无法对教练产生信任感。“尤其对于专属私人教练，最重要的应是和雇主成为朋友，而不只是冷冰冰的工作关系。健身教练的专业素养不只是对身体素质的要求，同时还要具有心理学、人际交往等相关知识。”

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