广州越秀区大新路小学生篮球是广州小学生篮球培训学校的重点专业,广州小学生篮球培训学校师资力量雄厚,全国各大城市均设有分校,学校欢迎你的加入。
身体健康,促进成长
据调查,全国85%以上的中小学生都处于亚健康状态,包括疾病多发、骨骼发育缓慢、体能缺乏、精神萎靡、恢复缓慢、过度肥胖瘦弱等不良状态,篮球运动作为一项综合球类项目,充分锻炼到学员各个身体部位,全面有效的提高综合身体素质,促进骨骼发育成长,长期锻炼有增高的效果。
体能训练是所有球类的基础,任何一个运动项目对身体素质都有一定的要求。下面是学习啦小编为你整理的篮球基础训练,希望对你有用!
以游代训,变换训练手段单一的、重复的训练模式会让人觉得疲劳、枯燥,这很容易影响孩子们训练的持久性,让孩子们对训练感到厌烦。但如果说把训练编成比赛或者是游戏,效果就不一样了。
又比如在胸前传球和接球的练习中,对传球和接球的技巧练习运用儿歌也能有效的让幼儿掌握技巧,消除幼儿在接球中产生的退缩和恐惧感。
篮球赛中争抢篮板的注意事项
迅速抢占对手和篮板之间的位置,称为块篮板。无论是进攻还是防守,你都应该对对手挡在外,保持良好的位置,并跳下抢篮板的位置,阻挡对手如连续动作图中的绿色后卫,当你阻挡对手时,你的目的是在对手和篮之间的一个障碍。在阻挡一个对手或跳个篮板时,要允许有一定的身体接触,但你不能把对手推或撞到对手。
否则,你会在一个犯规。进攻球员能带球穿过,所以准备好相应的行动。后卫们不注意球,注意力应该集中在对手身上,因为对手可能在你注意到球的机会挤到篮板。攻击者的眼睛总是集中在球。
1、当你处于一个防守的位置时,应该面对对手,注意力集中在她身上。球被扔了,到了移动路线的一步,又把他转回到了对手。
2、一旦对手在后面,就应该把球放在球上。一旦我们确定球的落点,立即关闭背板。你想跳得更高,所以你需要挥动手臂和手取下,然后用双手抓住球。重要的是要学会如何花时间去接受。必须等到球离开篮筐和篮板,可以起飞。不要使用犯规的身体或手推对手,这是一个犯规,和危险。防守队员防守篮板反弹,应尽快把球出禁区。应该将球传给附近的队友。进攻球员如果你的球队在进攻的位置上反弹,你应该试着去抢块位置。打到球后,立即起跳,投篮。
问题3:在运球时出现携带球违例,纠正方法:强调运球手应该在球的上方,球弹起的高度不要超过腰部,当球弹起处于最高点时不要停留在球上。在运球过程中,要换手或改变方向时,运球者应该把手放在球的侧面而不要放在球的下面。问题4:运球时被防守者断球,纠正方法:提醒运球时身体要处于防守者和球之间,两腿弯曲,重心降低,同时非运球的手臂要抬起来,以便保护好球防止防守者抢球。
后卫是全队的灵魂,是全队的主心骨。在全队顺利的时候,后卫要带领大家乘胜前进,在全队处于逆境的时候,后卫要减缓大家的压力,使全队尽快度过难关。后卫要组织安排自己的同伴到达正确的位置,后卫要把球传到出现了机会的队友的手中,后卫要使全队成为一个整体,后卫要把自己队友的决心、意志和求胜的欲望以及技战术的发挥提高到一个新的水平。希望那些有志成为优秀后卫的人美梦成真。
2020广州有小学生篮球学吗
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