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4、不宜多喝浓汤2019濮阳市华龙区哪里有学产后恢复的产后两三天乳汁不会分泌很多，乳腺管也不是很通畅。产妇产后马上就过多饮用高脂肪浓汤，反而可能因催奶导致乳腺管堵塞，大量脂肪还可能引起肠胃道胀气等不适，影响食欲，甚至体态发胖、变形等。相反，在产后第一、二天，喝些清淡的汤或特配制的食物，多吃青菜，能量充足、迅速恢复体力才是保证泌乳的关键。尽早活动：此时特别需要注意保暖以及各种管道的畅通情况；勤换卫生巾，保持清洁；腹部的沙袋需放置8小时；12小时后，产妇在家人或护士的帮助下可以改变体位，翻翻身、动动腿。术后知觉恢复后，就应该进行肢体活动，24小时后应该练习翻身、坐起，并下床慢慢活动，条件允许还应该下地走一走，运动能够促进血液循环，使伤口愈合更加迅速，并能增强胃肠蠕动，尽早排气，还可预防肠粘连及血栓形成而引起其它部位的栓塞。2019濮阳市华龙区哪里有学产后恢复的2019濮阳市华龙区哪里有学产后恢复的2019濮阳市华龙区哪里有学产后恢复的2019濮阳市华龙区哪里有学产后恢复的应该补充多点营养先，等到3个月后，把饮食以蔬菜、水果，和粗粮为主!2019濮阳市华龙区哪里有学产后恢复的2019濮阳市华龙区哪里有学产后恢复的生活护理：保持室内空气清新，观察产妇身体情况(主要是乳房、恶露、大小便)，清洗、消毒产妇衣物，在产妇不能自理时帮助产妇擦洗身体，照顾产妇饮食；2019濮阳市华龙区哪里有学产后恢复的2019濮阳市华龙区哪里有学产后恢复的美容误区一：在使用磨面膏去角质后的同一天又用洁净面膜做深层清洁2019濮阳市华龙区哪里有学产后恢复的2019濮阳市华龙区哪里有学产后恢复的

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