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武汉小学生篮球培训学校

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最后更新:2025-05-30 06:54:04        浏览次数:266        返回列表

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户外体能拓展,团队协作,合作共赢。

教学内容:

技能训练(篮球专项体能,篮球基本技术的提升,篮球基本战术意识培养,沟通与团队协作)

你进的球减去你防守的队员进的球,如果为正,那么你可以算是高手,球队里的红花;如果为0,你基本上能称得上是合格的工兵;如果为负,兄弟,你拖了全队后腿了!

抓人者要去抓运球的人。当运球的人被抓住之后必须站到原地不动,双腿叉开,双手持球放到头顶。只有当同伴运球把球从被冻者腿下穿过后此球员才能够再次复活。直到所有球员被抓住比赛结束(其实很少能够所有球员抓住),每过几分钟换两个人充当抓人者。

后卫的主要职责是组织进攻,而组织进攻的主要手段就是传球,后卫特别是核心后卫一定要树立传球第一、投篮第二的理念和先后秩序。

第四是如果你不怕得罪对手和犯规的话,大胆用身体挤他。虽然这是个可能犯规的动作,但是如果没有裁判的话其实很难吹。

  1、传球的路线

七、再练习传球技术,传球也需要高超的技术和良好的大局意识,可以双手传球,可以击地传球,可以背后传球等等。

近视眼的同学运动需警惕视网膜受伤喜好的选择对于每位孩子来说都是平等的,假如孩子是近视眼,运动过程眼睛外伤性疾病的发生概率那可就不平等了。据临床统计,70%视网脱离患者是近视眼,原因是近视眼眼轴增长,视网膜随之变薄,抗击能力下降,医学上把600度以上的近视眼定为高度近视,高度近视人群尤其要注意在运动中保护眼睛热爱打篮球的同学们在平时一定要合理用眼,避免发展成高度近视眼。

  绝大多数的攻防都是从篮球后卫开始的,在防守当中,后卫是防守的第一线,它要去逼球,不管是全场防守或半场防守它都是第一个上去的,到了半场防守中,后卫还要去协防和轮转换位,所以后卫的作用非常大;在进攻当中,后卫是运球推进前场的人,他是在半场发动进攻的人,他控制着整个比赛的节奏。

篮球基础技术,投篮技术常见错误,问题1:投篮时球举不起来纠正方法:面对墙面,大臂抬平,单手指根以上部位持球连续对着墙拍球,肘关节内收。问题2:投篮弧线较平正方法:在投篮时脚用力蹬地提腰,同时肘关节要向上伸展而不要向前伸展,投球手要向篮筐的前上方用力。问题3:投出的球较短不能命中目标,纠正方法:投篮要运用腿部力量,出售的动作要连贯,要有跟进的动作,注意力集中,眼睛集中在投篮目标上面。另外,可能力量不够,可以先近距离投篮,并加强力量训练。问题4:投出的球撞击篮筐的力量太大,纠正方法:要注意手接触球的位置,掌心不要触球,投篮手的拇指要放松,用食中指拨球,不能用手臂推球。

  1、突破要有目的,不能无谓地乱突,不能像无头苍蝇一样。

在篮球技术中,篮球运球技巧是篮球技术中最基础、最重要、最基本的技术。在这里,一定要注意,在进行篮球运球的时候,我们使用的是手指,并不是是用手掌在运球。在这篇文章中,并不讲述篮球运球的基础技术,有需要了解的朋友,可以翻看《篮球运球技术的基本动作》这篇文章。在我们运球的时候,应该抬起脑袋,别光顾着看球,要时刻观察篮球场上的情况。如果我们在运球的时候只顾着低头看球,这样会很容易被对手盗球,偷球,掏球……总之,会很容易的丢球,而且也看不到处于有利位置的队友,甚至连自己是否处于容易投篮的位置也不知道。下面为大家介绍三种篮球运球技巧:一、控制性运球:运球时当你感到既难以传球,又不可能快速向前运球时,或者你在观察场上形势准备传球或投篮时,应该采用控制性运球。进行控制性运球的时候,拍打篮球的时候,将其高度控制在膝盖到腰部的位置。同时,双膝微屈,身体前倾,这样使你 容易控制篮球,也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止对手靠近。二、快速运球:在你要带球快速冲向前场时,当然要快速的运球。此时,身体也要前倾,将球稍微拍向前方,运球的高度稍高一点,在胸部与腰部之间。身体正对移动方向,眼睛观察全场。三、变速运球:运球队员要想突破对手的防守,可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度,还要改变运球高度。用小的步幅接近对手,然后突然加速 (步幅也加大),并把运球高度降至膝部位置,快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用

进攻方面,在内线的对抗篮球中锋一定要有强大的单打能力,能背对着篮框做单打动作,转身投篮是较常见的一项,而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上,要称得的上一个好的篮球中锋,那除了守好自己该看的球员之外,适当时还帮忙队友的防守是必须的。

多用在对手防守较紧的情况下,在快速运球中突然停止前进,迫使防守队员被动减速停住,趁其重心不稳时,再突然加速起动运球,摆脱防守。动作方法;运球急停时,用手快速拍按球的前上方,同时,两脚做跨步急停,并转入低运球,用臂、上体和腿�;で�。运球急起时,后脚用力蹬地,同时拍按球的后上方加速超越对手。

篮球运动涵盖了幼儿园体育中走、跑、跳、投等基本动作,篮球运动能锻炼全身各部分肌肉,使肌肉变得结实有力,还能促进幼儿呼吸加深,增加肺活量,加速体内新陈代谢,增进食欲。

4、促进内脏器官和中枢神经系统的发展

武汉小学生篮球培训学校青少年时期是学习篮球技术的黄金时期,而篮球技能的学习有助于大脑的成长,学习篮球技能有助于孩子智力的良好发育,学习篮球会让一个孩子变得更加聪明,篮球运动有助于孩子增强身体素质,提高抵抗力,与助于孩子身高的发展,培养孩子团结坚强的意志品质。。学小学生篮球就来武汉小学生篮球培训学校

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