上海小学生篮球是上海小学生篮球培训学校的重点专业，上海小学生篮球培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，学校欢迎你的加入。

每个人打球都有自己的惯用手，而且绝大多数情况下是右手。刚开始学习的时候，非惯用手是几乎不能用的。当然，总会有一些另类的选手，他们双手非常均衡，至少两只手都可以运球和上篮，甚至是两只手都可以投篮！常打篮球的人都知道，因为大多数人的惯用手都是右手，所以防守惯用左手的人往往会感到别扭和困难。

打球的时候不要穿太厚。篮球运动比较激烈，打球的时候不要穿太厚，不然会出汗过多。

技术犯规
是指所有球队人员，包括球员、教练和其他注册人员的非接触性犯规。规则中定明，所有人不可对裁判无礼、要服从裁判判决、不能拖延时间、不可骚扰对方球员、扣篮球员除安全理由外不可挂在篮上等，新的规则更定明球员不能故意跌下以博取对方犯规也是技术犯规的一种。

罚则：如被判技术犯规，会被登记技术犯规，这犯规同时是个人犯规。除此以外，对方会得到罚球并之后有控球权。

培养篮球的团队精神和拼搏精神篮球是一项团队运动，在篮球场上，每一个人都有着自己的优势，自己的位置。传球的配合，接球的呼应，篮球团队的整体性无时无刻都在给孩子灌输着合作的教育。

　　于是，我们两个班顺理成章的进入了决赛。决赛之前，由于我们两个班的学生私下关系非常好，而且我们的实力明显强于对方，所以对方半开玩笑的和我们说，咱们打着玩就好了，我们会输给你们的，别输的太多就好了。我们也都打算心照不宣的进行决赛。而突然地，比赛之前，班主任来到班里，说我们要狠狠的打赢这场比赛，给他们的班主任见识见识，不能留任何余地，谁不努力就把谁换下来。而且，要采用全场紧逼防守，一开场就如此，争取不让对方得分。我当时就有点蒙了，有些不明所以，不过其他同学却似乎非常听话。决赛开始，其他四个主力都上满了发条，玩命的防守，我有一次想放松一点防守还被同伴训斥没看紧目标，搞得我相当郁闷。我们很罕见的以近乎职业的全场紧逼防守打完全场，最后的比分更是惊人的77比12，我们获得完胜。你也许会说，是对方太弱了吧，你们才赢这么多，其实不是这样，对方的主力也几乎都是校队的，而且还有一个人初中毕业就直接进入省篮球队二队了，所以，他们输了这么多，只因为我们太强。我在这场比赛里面得到21分，不过我却一点也没觉得骄傲或者满足，相反，我却不愿意去回顾这些细节。我在回到班级以后，去对方班里找朋友，却看到一个个男生哭的和泪人似的，我当时心里不知是什么感觉，说什么兄弟班，什么朋友，也都去见鬼了。在这场比赛之后，我们和兄弟班之间的感情也似乎有了隔膜，相处总感觉有些别扭了，以前关系很好的同学也都不太往来了。我们，都成了老师矛盾的牺牲品。

　　后卫是全队的灵魂，是全队的主心骨。在全队顺利的时候，后卫要带领大家乘胜前进，在全队处于逆境的时候，后卫要减缓大家的压力，使全队尽快度过难关。后卫要组织安排自己的同伴到达正确的位置，后卫要把球传到出现了机会的队友的手中，后卫要使全队成为一个整体，后卫要把自己队友的决心、意志和求胜的欲望以及技战术的发挥提高到一个新的水平。希望那些有志成为优秀后卫的人美梦成真。

（5）四方位传球：以四角方式做四方位传球。

为了增强幼儿对篮球活动的兴趣，每班教师都积极创造富有篮球特色的摆放环境。如小一班的教室用彩色的链条制作而成的8个高箩筐，整齐摆放在教室的角落里，不占地方，取放方便。又如中二班教室后面的墙上做了35个篮球的钩子，整个教室就充满运动感。

　　十八种NBA球星的篮球基础训练法

　　1、对墙点拨球

　　方法：每人用一个球，在原地运球中练习正面对墙点拨传球，侧面对墙点拨传球，背对墙点拨传球。

　　注意：单手对墙点拨，不能双手拿起对墙传球。

　　2、对两墙两手点拨球

　　方法：每人用两个球，面对墙角屈膝下蹲在原地运球中，练习左右手交替或同时向侧对墙点拨球。

　　注意：开始时轻点，熟练后再重快点拨。

　　3、两手点两球

　　方法：每人用两球，在原地运球中练习左右手同时或交替对墙点拨传球。

　　4、单手抓球弹起

　　方法：单手托球，利用五指快速收拢将球弹起。

　　注意：指根以上触球，指尖抓起有弹性。



　　5、球滚手臂

　　方法：单手托球，使球由手中经前臂滚至上臂，然后将球颠起。

　　注意：稍屈肘，球不要弹得太高。

　　6、手指顶球旋转

　　方法：单手托球，用力转动向上抛起，球下落时，用食指顶着球的旋转轴的底部使之旋转。左右交替或各手指交替轮换做。熟练后不顶球的手可轻打旋转着的球使之加速旋转。

　　注意：用指尖顶球旋转，找好球的旋转轴。

　　7、单手拾地上的球

　　方法：把球放在前面1米左右的地上，看信号立即前去用单手拾球并经胯下传给另一只手。

　　注意：左右手交替反复练习。



　　8、体前8字翻腕绕环

　　方法：两脚左右开立，屈膝，单手屈肘托球于腹前将球轻轻抛起，另一手前臂内旋反腕接球的底部，接着向侧伸臂，手持球再往下转移到齐腰部位，同时前外旋，将球抄回。如图接着换手按同样方法进行。

　　注意：开始慢，熟练后加快。

　　9、行进间跨步急停抛接球

　　方法：两腿开立比肩宽屈膝，左手持球向右前方抛起，同时左脚利用交叉步的方式迈跨右脚的斜前方，同时右脚顺跨左脚的右侧，此时用右手将球接住。然后换右手抛球左手接。同时利用跨步急停，左右手交替抛接，左右脚交替跨步急停。

篮球中锋在禁区内活动，篮板球是至关重要的。禁区又是各队的必争之地，不能让对手轻易攻到这里面来，阻攻、盖火锅的能力是绝对不能少。进攻时，篮球中锋常常有机会站在靠近罚球线的禁区内接球，此时他应具备导球能力，把球往适当的角落送出。

　　那么，应该如何才能打好篮球后卫呢？想要打好篮球后卫这个位置，就必须要掌握以下篮球后卫所需的篮球技术。

造成运动时抽筋的真正原因到目前并没有定论，但一般相信这是由于许多因素相互影响而造成的。【抽筋的现象及其原因:】1、运动前缺乏足够的伸展运动；2、肌肉因过度使用而疲乏；3、在太炎热的气候下运动；4、环境温度突然改变；5、水分流失太多；6、电解质不平衡；7、运动姿势不正确；8、情绪太过紧张；9、饮食不均衡，药物的副作用等。

根据幼儿的年龄特点和循序渐进的学习要求，比赛一般在大班第二学期开展，但在第一学期就要着手准备，给幼儿灌输一些关于篮球比赛的知识，也可要适当的练习。比赛中幼儿要掌握的基本技能有传球、投篮、运球走与跑。而传球包括胸前传球和头上传球是幼儿最为常用的传球方法;投篮：以双手胸前投篮为主，双手胸前投篮更适合幼儿投篮，因为通过双手出球的力量会更大，也比较好掌握。

3、侧弓步压腿 。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。

脚步移动越快，拍按球的部位越是靠后方，落点越远，反弹起来的力量越大.跨越式跳高由助跑、起跳、腾空过杆、落地等紧密衔接的四个部分组成。助跑采用侧面直线助跑，左侧助跑者右腿为起跳腿，左腿为摆动腿，右侧助跑则相反，助跑应逐渐加速。起跳时用起跳脚全脚掌着地，摆动腿稍屈膝积极向前上方摆起，当摆过横杆后，向杆下内转下压，两臂下垂。

一般来说幼儿园都已女教师为主，在女教师当中缺少对篮球规则和篮球技巧熟悉的教师，因此女教师在进行篮球训练时往往将技巧练习放在拍球上，在拍球的过程中往往也不会注意幼儿在拍球时的手型、姿势，这样一来使幼儿在练习拍球时由于技巧错误而耗费更多的体力，易造成疲劳，从而降低幼儿学习篮球的质量兴趣。

在初二这段打球最多的时期，有很多时候一天练球8个小时，我的很多朋友也是这样，而且他们的练习强度更大，有很多身体练习，我因为身体素质好些，所以没太在意那个。也就是在这种强度下面，我以及这些朋友的膝盖，都同时开始出问题了，我开始买护膝带着，有的朋友吃中药，有的去看西医，有的贴膏药，有的气功治疗。最后看来，似乎我带护膝是最差的选择，我该治疗才对。巧合的是，我在去医院看病的时候，这个跳过1米4的家伙居然就坐在我旁边看腿，他的腿也出毛病了，情况和我完全一样。不过我和他不算很熟，也没说什么话。在初二的这个时期，是我身体和弹跳都很不错的时期，体能也极充沛，我们曾在1500米考试以后（1点多结束），整整打了一下午全场比赛，晚上八点多才散场。我现在都很奇怪我当时体能怎么会这么好的。我每天都是大运动量，而且带着护膝，硬是天天都不间断，太不可思议了。也许我今天的身体提前老化就是和那时候运动量过大有关系吧。

　　1、要切得薄，要擦着人去，不要绕道而行。很多人突破都会绕着突破，你就给人留出距离了，这样防守人能很快通过滑步将其封堵。在突破时要“得寸进尺”，切着防守人的身体突破，肩要靠着防守人胯部。

上海小学生篮球培训学校青少年时期是学习篮球技术的黄金时期，而篮球技能的学习有助于大脑的成长，学习篮球技能有助于孩子智力的良好发育，学习篮球会让一个孩子变得更加聪明，篮球运动有助于孩子增强身体素质，提高抵抗力，与助于孩子身高的发展，培养孩子团结坚强的意志品质。。学小学生篮球就来上海小学生篮球培训学校

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