新闻标题：上海哪里有健身教练培训班

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也就是说，在节食结束一年后，人体依然没有挣脱狂吃、变胖的渴望。

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只要你欠它体重，身体就红着眼睛逼你把它还回来！不仅要通通还回来，还要多长几斤肉以防你再犯！

5.3　钻石俯卧撑（近距俯卧撑）

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在所有动作中，肌肉群都要互相配合，才能将每个单独肌肉的力量合在一起完成一个流畅而和谐的动作正如我们看到的舞者们，不需要用很大的力气，就能完成大的跳跃和很棒的动作。

所以在训练中，我们最好针对人体的自然恢复时间来制订训练计划。

×早餐：富含碳水化合物；

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