新闻标题：2020上海健身私教专业培训

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大量的研究认为，有间歇的运动对减脂的效果更好。

健身教练培训哪家最专业？真正的专业私人教练是由资深的导师决定的，选对导师才是你最正确的选择。

相比之下，我们的基础略弱一些，所以，我不建议你们一开始就跳运动量这么大的操。

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一目了然，同样是5公斤的重量，肌肉的体积比脂肪的体积小很多。肌肉的密度大概是1.12g/cm3，而脂肪大概只有0.79g/cm3。

考健身教练证有什么条件要求？因此，私人健身教练应该具有比较专业的人体解剖、生理、医学、运动营养学、运动康复和运动技能知识，此外，还应懂得心理学。

但对此我有着不同的看法。

以健美先生vs普通胖子图为例。现实生活中一个身高180厘米、体重100公斤的胖子，腰围至少100厘米（3尺多，接近4尺）。

因此现代科学认为，肌肉与“肌膜结构”一同控制和确定了力量和力量的效果。

小时候，我觉得足球是一项非常容易的运动，因为足球有一个必胜的法则：“如果我能进球，对方不能进球，那么我就赢了。”

对于有一定经验的训练者进阶训练或者突破平台期也是一样的道理，自重训练没有足够的强度，对于进阶者也就没有很好的训练效果。

每天都有无数人因为不科学的锻炼，让自己受到永远无法修复的损伤；

因为对肌肉来说，正确的休息将带来成功，休息的时间不能太长，但也不能太短。

目前健身行业在国内发展的还不成熟，大家在选择学习的时候理应选择国内一线城市学习，比如北京，经济消费发展的比较快，课程体系也更新的完善。

■ “你觉得丈夫或男朋友身上脂肪太多会影响两性关系吗？”

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