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杭州少儿篮球培训学校

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最后更新:2025-05-28 20:41:48        浏览次数:458        返回列表

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杭州萧山区少儿篮球

怎么打篮球?篮球是年轻人们热爱的项目之一,他们为篮球而着迷、为篮球而疯狂。篮球是一项体力运动,也是一项技术运动,它可以让你的身体得到锻炼,让你更喜欢运动。空闲时间就可以去打打篮球,不仅交到很多的小伙伴,而且自己的身体也得到了锻炼,所以, 篮球是一项很好的运动,那么怎么打篮球呢?

原地V字型运球练习:运球要围绕自己的身体做前后左右的运球,要计时,一般情况下运30秒,看自己在30秒内能运多少次,每个月测一次,看有多大的提高。体前双手(单手)、体后双手(单手)、体侧单手V字型运球每一项都要计时,看运球速度有多快。

双手交流运球



篮球训练然后是双手交流运球,其实右手运球关于一般人来讲都是娴熟的,可是左手关于运球大多数不行娴熟,所以这里要侧重操练左手运球,运球速度要快,每天坚持操练5-10分钟即可。

  3、当组织半场防守时,一定要防一侧,要迫使对方后卫向边线运球、向一侧运球,这样就可以告诉同伴哪边是强侧、哪边是弱侧,给同伴一个信号,也迫使对方只能朝一个方向去而不是向中间,因为中间有两个进攻的方向。

换言之,即便你是惯用右手的,练会了左手,让左右手达到平衡,在实战中会带给你极大的优势。其实练好左手的最好方法就是忘掉你的右手,在平时打球的时候尽量用左手运球和上篮。当然,这样在很长一段时间内你会被欺负的很惨。正所谓熟能生巧,任何一项技术的掌握都需要长期的练习。以下推荐一些练习左手(非惯用手)的方法。

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