新闻标题：2019杭州运动减肥夏令营

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量力而为

beverage n. 饮料

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几乎人人都在说减肥。

做法：尽量向后伸出右腿。同时屈左腿，但左脚要保持原位。两臂保持伸直，在原位上。动作末尾时，身体重量应当由两手，左脚，右膝和右脚趾来支撑。在最后姿势时，5头应向后仰起，背成弓形，向上凝视。

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2、双臂向侧举高至肩膀，吸气，上身左右摇晃。

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