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4、各种变向运球练习。(体前变向换手、不换手运球、后转身运球、半后转身运球、背后运球、跨下运球5、体前变向换手接背后、后转身、跨下运球。

　　又是很幸运，我这样子居然阴差阳错的固定住了我的投篮动作，这是我日后命中率高的一个关键。在观看校队练习期间，我会很留心，记下他们的特点和绝招，然后回家以后去球场自己练习和琢磨。在电视上看到乔丹的一些动作，也会去球场练习。很巧的是，在这个时期，我父亲的一个当过兵的朋友来到我家，告诉我说，部队有一种练习弹跳的方法，可以加强弹跳，你如果喜欢打篮球，就坚持练习试试看。我又是很幸运，如果他出现的晚了2年，我日后的弹跳恐怕也到不了后来的地步，正是在我刚开始长身体的时候，他来教了我这个方法，才让我日后的净弹跳到达1米以上。（我后面会专门写文章详细讲解这个弹跳练习的方法的。）我是个喜欢去实践的人，所以他告诉了我这个方法，我就立刻开始练习了，从那个时候开始，一直到今天，我的家里面不论家搬去什么地方，在我的卧室，始终有两块砖头放在那里，我一直没有放弃练习。

在这个时期开始，我已经能在校内外灌篮了，不过我很少在校内和当着熟人的面做这个动作，一个是不礼貌的，一个是我怕刺激到他们，所以他们有些人在后来都不知道我其实当时就可以扣篮了。在这种情况下，学校里有很多人开始说，我已经取代我那个后来成为“省高水平第一”的同学了，这话说出来以后我美滋滋的，因为他是目前学校技术最全面的。不过我当时就很生气这个人居然是当着我这个朋友的面说我超过他了，这是很不礼貌的，而且我们的关系非常好，这样做实在太不给人家面子了。所以我到今天也很反感那个吹嘘我的人，相反的，我那个朋友就当作没听见，也不太在乎。其实今天想来，他心里是有数的，他知道他在哪些方面比我强。我其实在当时也没有因为这些吹嘘的话冲昏头脑，我也明白，我和他是有差距的。尽管我经常和他打一对一，而且他从没赢过我，不过一对一的水平不能证明你在篮球场上的全部实力，我之所以可以在单挑当中胜过他，是因为我的速度和弹跳以及进攻手段比他丰富，但是，他的传球能力，带球的稳定，以及大局观是我远远不能望其项背的，一直到了今天，我也能冷静的承认，他技术比我全面，我只能在单兵能力赢他，而在全场比赛，他才是大脑，一直到了今天，我还是很难忘他当初几乎每场比赛零失误的完美表现，他不像我那样张扬，很稳重的做好组织后卫，却能做到波澜不惊，实在是厉害。我一直很希望我在以后能在职业比赛转播当中能看见他的身影，让咱们中国也有个撑门面的组织后卫。没想到这家伙后来也不打球了，这倒是对的，在中国打职业篮球一点出路都没有，当教练更不行。前些日子我还见过他，从医了，我晕。

　　继而，有心者发奋图强，知耻而后勇，苦练基本功，不断找高手切磋，虚心请教，细心观察。慢慢的，开始在场上变得聪明起来。与此同时，开始对篮球产生了感情，开始学会了对篮球温柔。随着时间的累积，终于有一天，他就将破茧而出，进入篮球之第二层次。

　　投篮的进阶训练

　　没别的，疯子一样的投。在三分线内一米的地方绕篮筐投篮，如果可以确定命中率在80%以上时，则加长距离投篮。投篮是一项枯燥的训练，但是正是如此，越是枯燥的时候，大脑越能自动的记忆起肌肉发力的感觉。

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