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躺着的姿势：产妇产后平卧6小时以后就可以枕枕头了，这时最好采用侧卧位，可以将被子或毯子垫在背后，使身体和床成20～30度角，这样可以减轻身体移动时对伤口的震动和牵拉痛，会觉得舒服一些。蔬菜三：黄豆芽2020年成都雪绒花产后修复暑假培训班学费2020年成都雪绒花产后修复暑假培训班学费禁食：在术后6小时内应当禁食。这是因为手术容易使肠子受刺激而使肠道功能受到抑制，肠蠕动减慢，肠腔内有积气，因此，术后会有腹胀感。为了减轻肠内胀气，暂时不要进食。4.重复5～10次。2020年成都雪绒花产后修复暑假培训班学费2020年成都雪绒花产后修复暑假培训班学费2020年成都雪绒花产后修复暑假培训班学费三、颈部运动(产后第4天开始)：八、腹部运动(产后第15天开始)：美容误区一：在使用磨面膏去角质后的同一天又用洁净面膜做深层清洁7）拍打腰臀：站立体位，两手握成空拳状，适力扣击腰臀2分钟，可加速代谢分化脂肪。2020年成都雪绒花产后修复暑假培训班学费蔬菜四：海带2020年成都雪绒花产后修复暑假培训班学费2020年成都雪绒花产后修复暑假培训班学费2、不宜马上禁食

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