北京海淀区国兴家园幼儿蓝球训练是北京幼儿蓝球训练培训学校的重点专业,北京幼儿蓝球训练培训学校师资力量雄厚,全国各大城市均设有分校,学�;队愕募尤�。
幼儿篮球教学的总目标有三点
第一、让每名孩子能够积极主动地与同伴一起投入篮球活动中,对篮球运动产生浓厚的兴趣;
第二、积极探索与同伴运球的各种方法,具备良好的协调、灵敏等身体素质、形成团结合作、遵守规则、活泼开朗的良好个性心理品质;
第三、丰富篮球动作的技能,提高玩球的多样性。让幼儿在掌握篮球运动技能和进行身体锻炼的同时体验到篮球运动的各种乐趣,产生对篮球课程快乐的体验,并逐步形成终身参加实践的志向和习惯。
(6)面对面传接球:以各式传球为主。
篮球赛中争抢篮板的注意事项
迅速抢占对手和篮板之间的位置,称为块篮板。无论是进攻还是防守,你都应该对对手挡在外,保持良好的位置,并跳下抢篮板的位置,阻挡对手如连续动作图中的绿色后卫,当你阻挡对手时,你的目的是在对手和篮之间的一个障碍。在阻挡一个对手或跳个篮板时,要允许有一定的身体接触,但你不能把对手推或撞到对手。
否则,你会在一个犯规。进攻球员能带球穿过,所以准备好相应的行动。后卫们不注意球,注意力应该集中在对手身上,因为对手可能在你注意到球的机会挤到篮板。攻击者的眼睛总是集中在球。
1、当你处于一个防守的位置时,应该面对对手,注意力集中在她身上。球被扔了,到了移动路线的一步,又把他转回到了对手。
2、一旦对手在后面,就应该把球放在球上。一旦我们确定球的落点,立即关闭背板。你想跳得更高,所以你需要挥动手臂和手取下,然后用双手抓住球。重要的是要学会如何花时间去接受。必须等到球离开篮筐和篮板,可以起飞。不要使用犯规的身体或手推对手,这是一个犯规,和危险。防守队员防守篮板反弹,应尽快把球出禁区。应该将球传给附近的队友。进攻球员如果你的球队在进攻的位置上反弹,你应该试着去抢块位置。打到球后,立即起跳,投篮。
场地外训练方法
根据所学的基本技术特点,利用场地外的条件进行练习,以达到掌握技术、提高技术的目的所采用的练习手段,故称场外的练习方法。提高网球技术的最好方法是经常在场上和同伴一起训练。但是如果没有场地,或者又没有别人跟你一起练习,可用以下几项简单的场外练习方法来提高自己的技术水平,如果每天能花几十分钟在球场外做这些练习方法中的一种或几种,你很快就会发现自己的球技会有一定幅度的提高。
6、后转身假动作前传身运球上篮:要点是必须做出后转身,让对手受骗后再用前转身转回来上篮。
(11)中锋接应传球:由5位球员以「M」字型两球相互传给中锋策应。
后卫在传球时主要应当注意的几个问题:
6、身体后伸。要领:膝关节前顶,两手触摸脚跟。
团结意识增强。篮球是五个人的运动项目,我们在打篮球的时候最喜欢看到的是配合,当然篮球场上的配合体现了篮球运动不是一个人在战斗,乔丹是很强大,但是他的公牛王朝也是五个人在场上拼下来的,你永远不能忽略了皮蓬和罗德曼的功能。
运球技巧 - 节奏:一开始练习不要追求速度,先把动作做完整,再加快动作的速度。
力量训练
前面就已经提到力量和耐力是其他几项素质的基础,因此力量训练特别重要。我们观察NBA球星,可以发现他们的肩部最发达、胸部、背部、腿部也是结实有力的。因此,力量的训练是一个综合而全面的练习,就篮球而言,比较重要的是以下几个部分的练习:肩、臂、背、胸、腿。要集中精力针对这几点进行局部力量训练,做好了这几个力量训练,就很容易在篮球场上脱颖而出了。
又比如在胸前传球和接球的练习中,也能运用有效帮助幼儿消除在接球中产生的退缩和恐惧感
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综上,幼儿篮球的教学以游戏化、器械化、音乐化为主,幼儿可在“玩球”的过程中掌握篮球的运球、投篮、防守等基本技能,在增强体质的同时,也能通过篮球游戏中的合作与对抗培养幼儿的规则、合作、自信及不怕输的意志品质。
1、突破要有目的,不能无谓地乱突,不能像无头苍蝇一样。
防守队员时时刻刻都要保持一颗冷静的心。
2、还有记住,篮球是集体运动,在比赛中要注意调动和融入集体才能感受到篮球最大的魅力关于接球:1)、 在本队战术要求的范围内,积极移动迎前接球或领前接球,寻找理想的接球角度。2)、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置,要能控制较大的接球范围(尤其内线队员)给传球队员队安全感。3)、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。
建立团队概念,凝聚团队力量
背后传球要成为一名优秀的球员,背后传球是必须掌握的一项技能。对方防守球员位于你和队友之间形成2对1的快攻局面时,背后传球特别有用。
北京幼儿蓝球训练培训学校青少年时期是学习篮球技术的黄金时期,而篮球技能的学习有助于大脑的成长,学习篮球技能有助于孩子智力的良好发育,学习篮球会让一个孩子变得更加聪明,篮球运动有助于孩子增强身体素质,提高抵抗力,与助于孩子身高的发展,培养孩子团结坚强的意志品质。。学幼儿蓝球训练就来北京幼儿蓝球训练培训学校
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