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篮球单打的技巧教学,、判断：即判断防守队员在你身后的方向。要不然你一转身就在人家怀里球没了脸可就丢大了。现在就说说判断方法。探肩法：接球后身体后压（不要运球）用肩试探一下人在哪边，不过得小心走步和中计。余光法：用余光扫描一下对手方位要快注意保护球。2、放脚：即悄悄的把脚放在对手身后。要悄悄的哈，要不对手会防范你。

基础体能是一切运动的基础。基础体能训练，要从“速度”、“耐力”、“核心力量”的练习几个方面着手。

接球练习

我们将致力于让每一位学员都能有丰富的收获，不仅让他们强身健体、学到专业的篮球技术与知识，也让他们享受篮球带来的快乐、友情、激情与自信。十年树木，百年育人,安全自上，专职人员专业负责，专业的耐心负责教练培训。生动人性化课程和严谨教学，互动式教学方法，开发孩子心智潜能!我们坚信：孩子身体好了，精神起来了，学习不会差到哪里！实践证明：爱运动的孩子学习效率更快，更容易吸收，记性也会有所提高！

内线转身1、判断：即判断防守队员在你身后的方向。要不然你一转身就在人家怀里球没了脸可就丢大了。现在就说说判断方法。探肩法：接球后身体后压（不要运球）用肩试探一下人在哪边，不过得小心走步和中计。余光法：用余光扫描一下对手方位要快注意保护球。2、放脚：即悄悄的把脚放在对手身后。要悄悄的哈，要不对手会防范你。往哪边转就放哪只脚，上身要用点力抵住对手（他发现已经晚了），然后转身。3、肘子：我这里不是叫你用肘子去打人家而是转的时候肘子用点力去挤，把他挤开了。一定要发力，转身靠的就是力量不发力就不叫转身了！

起始站位,所有球员在半场内运球，除了两个抓人者外。两个没有球的抓人者尽量换上不同于其他球员的背心，这样其他球员能够很好的识别谁是同伴，谁是抓人者。（三）练习方法教练员鸣哨开始比赛，所有球员开始在界限里面里面运球移动，躲避抓人者。

如果说得更细致一点的话，就是当你进攻并且正对着篮筐的时候，对手防守是背对着篮筐的，这时你就应该加速起步跑，而对手肯定是加速的折返跑，需要有一个转身的动作，这也就是进攻加速的优势了。只要你比对手快一步，那么对手是根本拦不住你的，所以快三步也被大家统称为一步过人。但如果你想用快三步，首先要自己多练习自己的腿部爆发力，可以多一些像高抬腿、蛙跳、爬楼梯、等动作。

乐奥体育在拓展青训市场的同时，也在积极开展与幼儿园所的篮球幼训合作。截至目前已在我市数十家园所开展幼儿篮球培训课程，培训人次近千人。专职教练多达30余名，教研产品及后勤团队10余人，为园所的活动组织策划、课程内容的研发；家长及学员的服务提供必要保障。更是打造了“乐奥杯”这一专属幼儿的篮球体育赛事IP。

学什么？一是学规则，比如2017年国际篮联就对走步、打手犯规等规则进行了修改更新，只有及时全面掌握规则，才能在球场上特别是比赛中避免一些不必要的失误。二是学技术理论，比如基础的高运球、低运球、三步上篮等，在技术理论的指导下不断进步，才能打下坚实的基础，才能避免“野路子”，才能更好应对技术瓶颈期，取得新的突破，新的进步。其次，要善于思考。

直到同伴被解救后其可以复活。(同伴摸到被固定的小鱼后其可以重新复活）没有被鲨鱼抓住的最后一个小鱼为胜利者。（四）教学要点1、向之前的游戏一样，如果在运球通过全场的过程中出现违例行为者被冻住，成为稻草人。2、成为稻草人的球员双腿叉开把球放到两腿之间，防止其在游戏进行当中继续移动位置。3、过几分钟后换几个小鱼充当鲨鱼，之前的鲨鱼回到队伍充当小鱼。

从正面近距离持球投篮开始，持球动作要规范，球出手时要拨指、压腕，要有抛物线。

6、基本动作技能掌握的前提下，进行攻防和整合练习。

2 motion shot，代表人物科比，动作特点是高高跃起，在最高点或下落是利用核心稳定和腕力投篮，跳起和投篮是两个动作。优点：可以干拔可以后仰，练好后尽管对手2，3，4人包夹，防守贴脸，还是可以缓慢地跳起，后仰，在极高的出手位置强行投出去。缺点：难度大，对力量要求极高，出手慢。其实大多数是介于这两种极端之间的。

个球员轮流站在罚球线上罚篮。当一个球员罚篮时候，后面的球员都会有压力，因为如果前面球员罚丢的话，后面球员就有可能出局。如果前面一个球员投进的话，ok，投篮的人回到队尾，下一个球员开始罚球。如果前面一个球员没有投进的话，紧跟着后面的人就会有压力了。因为如果他也投不进，那他就出局了。如果他投进了，ok，比赛继续。不能连着两个球员投不进，如果第二个也不进的人，他就会出局。看最后谁是获胜者。

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碰到球后收回来。

又比如在胸前传球和接球的练习中，也能运用有效帮助幼儿消除在接球中产生的退缩和恐惧感

北京儿童篮球培训学校青少年时期是学习篮球技术的黄金时期，而篮球技能的学习有助于大脑的成长，学习篮球技能有助于孩子智力的良好发育，学习篮球会让一个孩子变得更加聪明，篮球运动有助于孩子增强身体素质，提高抵抗力，与助于孩子身高的发展，培养孩子团结坚强的意志品质。。学儿童篮球就来北京儿童篮球培训学校

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