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三：保持正常心态 。要想恢复大肚子，保持心态很重要，根据很多研究得出，正确的心态是减肥成功的有力保证，因为这是一种潜意识的影响，平时可以多听听轻松的音乐，但是不要听着睡觉，否则会造成睡眠质量不高，或者睡眠质量过高都对减肥没有帮助!2019西安产后修复培训机构2019西安产后修复培训机构2019西安产后修复培训机构2019西安产后修复培训机构一、胸部运动(产后第2天开始)：2019西安产后修复培训机构二：勤运动。产后身体虚弱，可以多休息一点，但是也不应整天呆在家里，尤其是3个月后，应该开始多连一些瑜伽或跑跑步!2019西安产后修复培训机构2019西安产后修复培训机构7、不宜立即服用人参一旦妊娠，皮肤的色素沉着就增强了，平时月经期也能多多少少见到这种倾向。平素不太显眼的老年斑可以清楚地显现出来。乳头周围和下腹部的肌肉（正中线）等处，一般也都变得发黑了。产后，随着时间的推移，色素沉着会自然消退。所以并不需要担心。2019西安产后修复培训机构2019西安产后修复培训机构3、不宜久喝红糖水

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