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通常女性产后体重增加，许多人为了恢复苗条的身材，会马上节食，这样做其实有很大危害，一方面不仅有损身体，另一方面对母乳喂养十分不利。女性产后体重增加，主要为水分和脂肪，若给宝宝授乳，必然要消耗体内的大量水分和脂肪，所以产妇不仅不能节食，还要多吃营养丰富的食物，每天必须保证2800千卡的热量摄入。西安雪绒花产后修复培训班哪个好1、不宜滋补过量西安雪绒花产后修复培训班哪个好西安雪绒花产后修复培训班哪个好

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如果用电烫，最早也得在产后1个月以后，因为生孩子前后皮肤变得敏感，因烫发发生皮炎的情况不少见。为此必要时可事先在腕的内侧做个试验，如无反应，烫发就可平安无事了。1.仰卧，双手交结放在脑后，用腰腹力量使身体坐起。注意要点西安雪绒花产后修复培训班哪个好西安雪绒花产后修复培训班哪个好西安雪绒花产后修复培训班哪个好西安雪绒花产后修复培训班哪个好七、子宫收缩运动(即膝胸卧式，产后第15天开始)：莲藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质，营养丰富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化淤，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的淤血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。西安雪绒花产后修复培训班哪个好

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