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健康的产妇，产后6－8小时即可坐起用餐，24小时可下床活动，有感染或难产的产妇，可推迟2－3天以后再下床活动。下床后开始做产后保健操。产后恢复体操锻炼，每天2次，每节做8个8拍。西安临潼区前十产后修复培训班妇女在产褥期过后进入哺乳期，一般可以恢复正常的性生活，但因哺乳期母亲要给婴儿喂奶，大量营养物质通过乳汁喂给婴儿，能量消耗很大，理应好好休息。所以，为了母亲的身体健康及婴儿的生长发育，性生活不要过频。一般情况下，每周过性生活2～3次，或者每周性生活1～2次更适宜。

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作用此运动能使肺活量增加，并促使乳房恢复较好之弹性，预防松垂。1.仰卧，双手放平，腿弯曲成直角。请多少钱月嫂比较合适？上海月嫂一般平均价格为13500元/月左右，建议在平均价格或者平均价格附近的价位选择，基本上就可以了。一味的追求底价服务质量是得不到保障的，要相信便宜没好货。价格高服务品质自然是没话说，但个人觉得寻求最佳性价比吧，在服务质量有保障的基础上少花钱。西安临潼区前十产后修复培训班西安临潼区前十产后修复培训班一：恢复正常的饮食结构。在怀孕期间，为了帮助孩子补充营养，妈妈们总是补这个补那个的，要想在产后恢复身材，那当然首先要远离怀孕期间的饮食结构咯，产后初期因为身体虚弱，建议也网上有很多月子知识，也有很多书籍，但是月子知识的理论和实践之间还是有很大距离，没有一个熟练的人带一带，上手还是很困难。西安临潼区前十产后修复培训班

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产妇在产后需要给新生儿喂奶，如果过多食用巧克力，对哺乳婴儿的发育会产生不良的影响。这是因为，巧克力所含的可：可碱，会渗入母乳并在婴儿体内蓄积，能损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，结果会使婴儿消化不良，睡眠不稳，哭闹不停。产妇整天在嘴里嚼着巧克力，还会影响食欲，使身体发胖，而必需的营养素却缺乏，这当然会影响产妇的身体健康，不利于婴儿的生长发育。西安临潼区前十产后修复培训班西安临潼区前十产后修复培训班

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