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运动是舒缓压力的一种方式,新妈在月之后可以适当做一些温和的运动,比如散步、伸展运动等,多呼吸新鲜空气,不要一直待在家里不出门。因为产后新妈的身体还比较虚弱,因此运动也要适量,适可而止,不要让自己累着。
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10强南通月嫂家政机构排名10强南通月嫂家政机构排名我算是高龄产妇了,双方父母年事已高,我的宝宝又是保胎过来的,所以家人非常宝贝她。婆婆家房子很大,一直想让我过去做月子,考虑到婆婆身体不太好,再有“远香近臭”的客观规律,怀孕时就下定决心一定要请个月嫂帮忙,在自己的小家做月子。事实证明,这个决策是非常英明的。我和宝宝得到了很好的照顾,两个妈呢,每个星期抽出一两天过来看看,也不太辛苦。老公每天自己一个房间睡觉,不影响第二天的工作,我和月嫂还有宝宝一个房间。因此我和老公夫妻关系也比较和睦。睡眠质量的好坏能够在一定程度上,反应一个人的身体状况,而且在深度睡眠的时候,能够快速的修复身体受损问题,所以在睡眠上一定要重视,要有规律的作息时间,养成良好的习惯,保证每天最低8小时的睡眠,增强免疫力,恢复机体,可以让自己有充足的精力照顾孩子,参与孩子的每天成长历程,让自己不做缺席者,话说一孕傻三年,睡眠好了还可以�;ご竽耘�,让自己不再成为一孕傻三年的受害者。而且睡眠好了,自己的皮肤也会更加水嫩哦!
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3、脐带的脱落时间是________天,用________%酒精消毒。
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