北京科技大学体育馆儿童篮球俱乐部是北京儿童篮球俱乐部培训学校的重点专业，北京儿童篮球俱乐部培训学校师资力量雄厚，全国各大城市均设有分校，学校欢迎你的加入。

　　在篮球场上，一个运动员在场上平均只有十分之一的时间是持球的，其余十分之九的时间都是无球的。在这个时候，无球队员就要做无球移动。

要打球，先吃饭。同样是剧烈的运动，在寒冷的季节里，身体不仅要应付剧烈的运动，还要消耗大量的热量来保持体温。所以一般来说冬天打球会消耗更多的营养物质，特别是糖类等等供能物质。如果不吃饭就打球的话，不仅会感觉肚子饿，还可能因为能量的消耗导致身体乏力，影响发挥。更严重的是打完球之后还会造成体温的迅速降低，导致感冒等等。

孩子从小学篮球的好处非常多，长高个，锻炼身体协调性，培养运动的习惯，动手动脑，锻炼反应能力等等。而坚持中，又能让孩子的性格更加坚强乐观有毅力！所以，还在为孩子篮球犹豫的你，可以现在预约跑沃尔篮球试听课，现场体验，和孩子一起感受打篮球的乐趣。

打球前要剪指甲在打篮球运动中一般比较容易受伤的部位集中在手脚指甲、手指、膝盖、脚踝和肌肉。所以在比赛之前一定要剪干净指甲。如果不小心指甲翻开，这个时候最好找到有自来水的地方，用清洁的水进行冲洗伤口，然后到医院包扎，切不可自己包扎。如 果自己包扎不当，可能会导致伤口的感染，或者包扎物和伤口的粘连，当医生再次处理伤口的时候就会比较麻烦。

　　二、后卫顽强性：

小孩子正处于生长发育阶段，学习篮球在打篮球的过程中又跑又跳，可以很好的促进骨骼的生长发育，从而有助于长高，之前我家孩子就是想学篮球，经过多方面的对比考察，选的是育成凯达篮球，北京的就不知道了，不过还是可以进行实地考察，选择适合自己的。

起始站位,所有球员在半场内运球，除了两个抓人者外。两个没有球的抓人者尽量换上不同于其他球员的背心，这样其他球员能够很好的识别谁是同伴，谁是抓人者。（三）练习方法教练员鸣哨开始比赛，所有球员开始在界限里面里面运球移动，躲避抓人者。

（10）五点切传：训练球员切传战术。

事先需要运动热身。冬天人的身体相对比较僵硬，直接打球容易受伤。打球之前需要做热身，可以慢跑几圈来热身。

篮球运动是集跑、跳、投于一身的集体对抗性项目。经常从事篮球运动不仅能使孩子增强体质，加快身高的生长，释放紧张繁重的学业压力，活跃大脑，提高学习效率，还能培养孩子团结合作，顽强拼搏的意志品质和良好的心理素质。

以游代训，变换训练手段单一的、重复的训练模式会让人觉得疲劳、枯燥，这很容易影响孩子们训练的持久性，让孩子们对训练感到厌烦。但如果说把训练编成比赛或者是游戏，效果就不一样了。

如何训练投篮技术？1．投篮是篮球运动的主要技术，应尽早安排教学。投篮技术的教学顺序为：先学习原地双手胸前投篮、单手肩上投篮，接着学习行进间单手肩上投篮、单手低手投篮、双手低手投篮，再学习原地跳起单手肩上投篮和急停跳投等。

　　简单的述说一下标准投篮动作的要点，后面将详细解说标准投篮动作。最早打篮球，是在1991年，小学阶段，不过年龄小，理解能力也一般，加上电视上几乎没有转播，所以那个时期虽然打球，但是相当于没练球，只是玩而已。之所以要选择打篮球，最开始是因为体育实在太差，很多同学都会笑话我，因为之前我总是待在家里画画，很少出去运动。加上家里人都说，我们家族就没有体育运动细胞，所以我也就无所谓了。不过我从小就比较要强，所以最近会别人笑话我，别人笑我我不会还击的，不过我会改，改到他们无话可说为止。于是我开始认真的打篮球了。

可以用折返跑来练习速度和耐力，练到热身则刚好。通过仰卧举腿、背起（协作）、背卧两头起（“超人”）锻炼孩子的核心力量。

2、注重球性练习，培养孩子的球感和手感。

目前我国0-3岁儿童基本在早教业态中，10岁以上的孩子大部分会选择专项体育技能，那么3-8岁的儿童运动选择相对来说非常有限。特别是现在，国内外运动发展模型都指出，儿童早期专项化训练一来不利于儿童运动技能身体素质的全面发展，二来运动系统过度使用损伤风险会累积。你会发现很多家长也是这么认为的，很多家长看到少儿篮球运动馆项目，体验了之后才发现这才是适合儿童启蒙运动的课程!

3、侧弓步压腿 。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。

建立团队概念，凝聚团队力量

拇指向下走，

　　其他还有很多，但最主要的还是上面的九点。

落位，倚住防守球员，抬手要球，这是内线球员标志性的动作。当内线球员做出这一些列的动作时，往往是因为出现了背身单打的好机会。那么接到球之后，优秀的内线球员会怎么做呢？以下是一些基本的进攻套路。1、接球转身直接跳投。注意，用远离防守人的那只脚作为轴心脚，这样才能获得投篮空间。2、转身突破上篮以右脚为轴转身上篮。注意转身之前的假动作，转换要迅速，同时掌握好节奏的变化。对于初学者而言，这里最容易犯的错误是走步。左脚为轴转身上篮，动作要领同上。当然，如果你是一个双手控球的高手，此时你的技术优势就能凸现出来。

北京儿童篮球俱乐部培训学校青少年时期是学习篮球技术的黄金时期，而篮球技能的学习有助于大脑的成长，学习篮球技能有助于孩子智力的良好发育，学习篮球会让一个孩子变得更加聪明，篮球运动有助于孩子增强身体素质，提高抵抗力，与助于孩子身高的发展，培养孩子团结坚强的意志品质。。学儿童篮球俱乐部就来北京儿童篮球俱乐部培训学校

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