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焦作中站区学月嫂家政去哪个学校
最后更新:2025-05-28 16:18:47        浏览次数:609        返回列表

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其实除了大量的营养品之外,为了帮助缓解食欲不振的症状,产后的女人也应该适当吃一些辅食,或者是自己喜欢吃的东西,这样可以减少对营养的恐惧,也就不会造成对食物没有兴趣的情况,而且最好是减少油腻食物的食用。

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四、指导功能不同:

一、注意清洁和卫生

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网上有很多月子知识,也有很多书籍,但是月子知识的理论和实践之间还是有很大距离,没有一个熟练的人带一带,上手还是很困难。

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如果“月子”期间每餐都吃小米就很容易让人没胃口。也有的人光吃鸡蛋,甚至每天每顿要吃7~8只鸡蛋,不吃其他蛋白质,这样既使得营养不全面,也会引起消化不良,增加肠胀气和便秘的可能,影响营养吸收,还会倒胃口。为了给产妇一个好胃口,家人常常“变着法做”。比如荤素结合、干稀搭配、粗粮与细粮调配、植物蛋白和动物蛋白混合着吃等等。产后仍需以白面、米饭为主食,多进食蛋白质,兼食水果、蔬菜,这才是全面、正确的饮食调养。

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