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三、颈部运动(产后第4天开始)：产后适量喝红糖水，对产妇喝婴儿都有好处。因产妇分娩时，精力和体力消耗非常大，加之又失血，产后还要给婴儿哺乳，需要碳水化合物和大量的铁质。红糖不仅能补血，而且能提供热量，是我国传统的滋补佳品。但红糖水也不是喝得越多越好，久喝红糖水对子宫复原不利。在产后10天，恶露逐渐减少，子宫收缩也恢复正常，如喝红糖水时间过长，会使恶露血量增多，造成产妇继续失血，可能引起起贫血。产后喝红糖水的时间，以7-10天为宜。6、不宜多食味精7、消瘦体质四川产后修复培训班,成都产后修复培训班四川产后修复培训班,成都产后修复培训班二月十号早晨，姓李的产妇在妇幼剖腹产生了一对双胞胎（一男一女），由于早产大的男孩体重5斤4两，女孩4斤8两，第一天喂奶需要非常小心，每次只给宝宝喝20毫升奶粉。两个宝宝由于精心护理各方面体征都非常好。l.仰卧，全身放平，手脚伸直。四川产后修复培训班,成都产后修复培训班四川产后修复培训班,成都产后修复培训班5、皮肤的保养四川产后修复培训班,成都产后修复培训班作用可促进子宫及腹部肌肉收缩。剖腹产者6周内不可做此运动。作用此运动能使肺活量增加，并促使乳房恢复较好之弹性，预防松垂。腰带式：也叫日本腰带式，目前国内最多的就是这类，如几件套等，大都是仿日式，同一款产品价格相差很大，处于低质低价竞争阶段，由于做工简单、粗糙、弹性差，使用后多有不舒适，稍一活动就容易出现上窜下滑现象，很难坚持使用。四川产后修复培训班,成都产后修复培训班四川产后修复培训班,成都产后修复培训班四川产后修复培训班,成都产后修复培训班护肤误区

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