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生活护理：保持室内空气清新，观察产妇身体情况(主要是乳房、恶露、大小便)，清洗、消毒产妇衣物，在产妇不能自理时帮助产妇擦洗身体，照顾产妇饮食；3.重复1015次，每日2遍。2020西安市新城区哪里有学产后修复的尚有喂母乳的母亲，容易口渴，请注意不要摄取过多的水分。★产后一定要及时排尿，这样才能不使膀胱过于膨胀或者经常处于膨胀的状态。1.仰卧，双手交结放在脑后，用腰腹力量使身体坐起。2020西安市新城区哪里有学产后修复的1.两臂左右平伸，然后上举至两掌相遇。腰带式：也叫日本腰带式，目前国内最多的就是这类，如几件套等，大都是仿日式，同一款产品价格相差很大，处于低质低价竞争阶段，由于做工简单、粗糙、弹性差，使用后多有不舒适，稍一活动就容易出现上窜下滑现象，很难坚持使用。2020西安市新城区哪里有学产后修复的2020西安市新城区哪里有学产后修复的2020西安市新城区哪里有学产后修复的2020西安市新城区哪里有学产后修复的辛辣温燥食物可使产妇内生热，产妇因此上火，出现口舌生疮，大便秘结及痔疮等。给宝宝授乳的妈妈有内热，能够通过乳汁影响婴儿，使宝宝体内也生热。因此，产妇饮食宜清淡温和，特别在产后5-7天之内，应以米粥、软饭、面条、蛋汤等为主，不要吃大蒜、辣椒、韭菜等，更不要饮酒。2020西安市新城区哪里有学产后修复的产后3个月，脱发会多起来。对这种脱发不必担心。只要充分的休养和保证营养，脱发就能停止。所以首先要使身体得到充裕的休息，吃足够的脂肪和蛋白质，每天也吃些海带之类食品。

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